春天这样吃草莓，甜美又养颜！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
春天是一个五彩缤纷的季节，春天有各种各样的水果，而在春天的时候，草莓往往是最受人喜欢的，因为草莓的长相比较小巧可爱，并且吃起来比较方便，另外味道也酸酸甜甜的，非常受人们的欢迎。而在春天的时候，我们大家也可以尝试一些不一样的草莓的吃法，今天我给大家介绍一些能够让我们开心快乐养生的吃草莓的一些方式，希望能够让大家在春天的时候过足草莓瘾。
一，做草莓蛋糕。
很多女生都非常喜欢吃甜点，因为吃甜点可以让身体内的多巴胺分泌得更多，所以可以调动心情让心情也变得愉悦起来。所以我们大家可以尝试自己做一些甜点，比如说可以做草莓蛋糕。我们大家如果喜欢吃草莓的话，就可以添加更多的草莓，然后奶油以及面包的成分可以少一些，这样的蛋糕更加低脂而且好吃。
二，草莓沙拉。
水果沙拉是很多人都喜欢的一种吃水果的方式，那么在春天的时候，我们大家就可以专业的做一些水果沙拉。我们大家可以放更多的草莓以及一些圣女果，西红柿，苹果等其他的水果，然后添加一些酸奶，最好不要吃沙拉酱，因为沙拉酱的热量比较高，这样就可以成为非常美味的草莓沙拉。
三，草莓果汁。
草莓这种水果其实是和很多水果都能够很好的搭配的，如果加入草莓以及柚子或者是草莓以及苹果的话，就能够调和出来非常美味的果汁。这种加入了草莓的果汁颜色更加鲜艳，并且更加酸甜可口，能够满足我们对于春天饮料的追求。但是我们大家在制作草莓果汁的时候尽可能不要打得太碎，因为这样可能会破坏里面的营养成分，可以保留一些大颗粒，这样吃起来口感会更好。
四，草莓披萨。
其实有很多披萨都是可以用水果来做成甜的披萨的，对于我们来说，就可以尝试在做披萨的时候多放一些草莓。草莓可以增加整个披萨春天的气息，可以让披萨看起来更加鲜艳可口。并且由于草莓里面的维c含量更高，所以这样就能够弥补了披萨当中营养缺乏的问题，可以让披萨更有意义。
春天是一个吃草莓的季节，所以我认为我们大家可以到一些野生的草莓园里面去摘草莓，去体验春天的气息，并且可以给我们增加更多的维生素。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。