橘子怎么吃才好，这几点小窍门分享给你
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
金黄色的外皮，清香四溢的迷人味道，酸酸甜甜的口感，都使橘子成为风靡各地市场的直接理由。橘子是一种常见的美味又营养的水果，在水果中含有的地位相当之高。尤其是在橘子盛产的季节，大大小小的超市还有菜市场都可以发现橘子的踪迹，再加上它的口感实在是好，所以说是当之无愧的国民水果之一。但是引起我们思考的是，你知道一些吃橘子时应了解的一些常识吗？一些有用的关于橘子的知识干货分型给你。
一、橘子不能多吃
橘子是一种美味可口的食物，这就导致了很多人去吃它而没有限制，这样的话对身体是很不好的。因为橘子属于热性水果，吃多的话，我们便很容易上火，如果上火的话，就会对我们的日常生活造成很大的困扰，所以说，即便再热爱橘子这种水果，平时也要保持量数避免吃多。再者，橘子里很含有的酸性物质可以说是非常多的了，多吃的话，积累的酸性物质会对我们的胃部造成一定的伤害，所以尤其是平时胃部不怎么好的人群，橘子要少吃。
二、橘子不能和牛奶一块食用
对于一些热衷减肥的时尚女郎来说，很多人喜欢在早晨吃几个橘子然后喝些牛奶，这看似很养生的背后其实是违背科学的，因为橘子和牛奶是不能一块吃的。因为牛奶里含有大量的蛋白质，会和橘子里很有的酸性物质和一些维生素发生反应，会产生一些对我们人体不好的东西，这样的话，就很容易导致拉肚子的事情发生。所以说，在吃橘子的时候千万不要喝牛奶啊！
三、不能空腹吃橘子
从口味也就知道，橘子的口味很酸，是因为它里面含有一些特殊的酸性物质。而且我们的胃里也是产生一些酸性的东西。在肚子里没东西的时候，胃里还会分泌一些酸以便来提醒你该吃东西了，这时候，如果你吃橘子的话，你的胃里就会发生很严重的化学反应，会直接伤害到你的胃。
四、橘子皮和橘子络也能吃哦
喝多人吃橘子的时候，喜欢将橘子上面的皮和络给弄得干干净净，其实大家不了解的是，橘皮和橘络都是能够吃的，而且对身体还有独特的好处。虽然吃起来有些苦涩，但是对缓解胃里的油腻有特别的好处。
橘子，这两个字仅仅在读的过程中，唇齿间就充满汁津，所以就赶紧买些橘子回来大饱口福吧，但一定要记得上面的几个禁忌哦！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。