日常养胃吃什么？这些菜谱来教你
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 豆腐红糖汤
这道汤是用红糖和豆腐一起煮成的，汤去豆腐一百克，红糖60克，然后再取一碗清水，先把红糖用清水冲开，然后加入切成块的豆腐，煮上十分钟就可以喝了，经常服用这道红糖豆腐汤就有一些养胃的功能，要注意的是，不能过量，适量的才是最好的。如果有胃出血的患者也可以用这这道粥可以达到比较好的治疗效果。
二 甘蔗生姜汤
这个汤是新鲜的甘蔗和生姜做成的，先把甘蔗去皮洗干净，然后再把生姜去皮，洗干净，切成片，然后把甘蔗和生姜都榨成汁，混合均匀，然后等量混合，每周喝两次，每次喝一勺，加温之后用开水冲开就可以喝了，这道甘蔗，生姜汁有中和脾胃，健胃消食的作用，对于那些胃不好的人来说有很好的治疗效果。
三 桂圆花生汤
这道汤就是用桂圆和花生做成的，把花生拨皮，然后留下花生和花生的红衣，再取五枚大枣，卖大枣，洗干净之后去核切碎，然后再把桂圆肉洗干净，先把花生和桂圆一起加水煮熟，然后再加入一些大枣，每天一次就有一些补血养脾的作用。
四 乌梅粳米粥
跳舞这五枚粳米粥就是用户配合粳米做成的粥，先把乌梅洗干净，然后用水煮一会儿，把我美的只炸出来，然后再放入一定要洗干净的粳米，但我没和粳米一起煮成粥，等到粥煮熟了之后，再加一点冰糖，再煮一会，等到冰糖溶解之后就可以了，每天喝一次这个乌梅粳米粥，可以起到止血，养肺的作用。
总的来说，我们饮食和胃病之间的关系是非常重要的，所以现在建议大家最好在日常生活中不要吃一些刺激性比较强的食品，同时也要多吃一点健康的食品，还要保证正常的作息，这样才能避免疾病的产生。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
展开全部内容