如何淡化色斑？爱美的女孩子一定要谨记
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
女孩子都是极其爱美的，所以它们不允许自己完美的的脸上被一些密集的可恶斑点给掩盖风采。中国的审美和欧美国家的有很大的区别，比如外国人会觉得女孩子脸上有些雀斑会显得俏皮可爱精致，而我们更认为肤如凝脂纤尘不染的脸颊才更加美丽。所以说，有一张完美无瑕没有一颗雀斑的脸颊可谓是无数女孩子们所梦寐以求的梦想，所以这里就详细地讲一下如何能够淡化你脸上的色斑，也就是说如何使你变得更加美丽动人哦！
一、平时一定要注意防晒
防晒是最重要的一步，因为很多人脸上的色斑都是由于晒太阳太多引起的。如果你的皮肤经常暴露在阳光下，紫外线就会对你的皮肤造成伤害，这样的话脸上会因为缺水而产生色斑。所以，对于一个爱美的女孩子来讲，防晒是非常重要的事情。在每天认真仔细地洗漱完以后，一定要花些时间好好进行防晒护理。只有这样，小仙女们出去潇洒的时候再也不害怕被太阳的光辉所伤害到了，而且对色斑形成也有抑制作用。
二、平时要注意补水
对皮肤及时进行补水真的是非常重要的一件事情，因为只有你脸上的肌肤不缺水，色斑才会明显淡化。我们可以明显的发现，年纪越大脸上的色斑就看起来越明显，这就是因为脸上缺水。如果你的肌肤里有充足的水分，那么你的皮肤就会看起来娇嫩，而且色斑也会显得很淡。所以姑娘们平时一定要注意对自己的肌肤进行及时补水，比如经常做个护理面膜。
三、多吃新鲜水果
如果姑娘们正在进行健康减肥的话，就一定不能错过新鲜水果。水果对女性的身体有着很好的滋养作用，并且，水果中含有很多的水分，可以使你身体保持不缺水。水果里面含有的特殊维生素还具有极好的排毒养颜的效果，这样的话你身体里的脏物质和毒素都排出去了，色素就不会在脸上堆积，色斑也就理所当然的变淡了。
四、经常在脸上按摩
用手轻柔缓慢地在脸上进行按摩，这样的话会对瘦脸有着特殊的功效，而且还有助于淡化色斑。
一股俏生生的姑娘家，当然是拥有者一张白白嫩嫩的瓜子脸最为好看，所以平时都注意护肤，好好看一下上述的那些方法，做一个精致的小仙女吧！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。