春天祛湿---古方今用
营养师_白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
湿是什么？
形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
那么，如何祛湿？告诉大家用四神汤。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏米，芡实，莲子，山药。这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
可以与大米一起煮成粥，也可以根据自己的体质进行搭配其他食物或者药物。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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