春季咳嗽好不了，这些食物帮助大！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
春天的时候昼夜温差比较大，所以很容易造成伤寒感冒。而且在春天的时候有各种各样的柳絮飞虫，所以出现感冒咳嗽的人是非常多的。如果经过一段时间的治疗，仍然没有很好的方法来改变咳嗽的症状的话，那么其实我们大家可以尝试用食疗的方法。今天我就给大家介绍几种有效的改善咳嗽症状的一些食物，希望能够让大家更加健康的享受春天的美好时光。
一，萝卜。
我们大家在选择萝卜的时候，一定要选择白萝卜，因为只有白萝卜才对咳嗽有一定的改善效果。白萝卜的价格是非常便宜的，我们大家可以很方便的在超市里面购买。白萝卜切成块儿之后放入水中煮，这里面有个秘诀，就是白萝卜洗干净就好，不要去皮，因为白萝卜皮里面的营养成分更高。煮过水之后连水带萝卜块一起吃掉，就能够改变风寒的症状，从而缓解咳嗽。
二，姜汤。
我们肯定经常会在电视桥段里面看到这样的镜头，淋过雨或者是受了风寒之后，人们往往会选择喝姜汤，这样可以预防感冒疾病的出现，而且可以改善咳嗽的问题。一般来说，出现咳嗽的症状主要是由于身体内寒气过大而引起的，而姜是一种温性的食物，所以它可以帮助我们温暖身体内的器官，可以缓解我们呼吸道感染的问题。
三，贝母。
其实如果想要缓解咳嗽的问题的话，贝母是最为合适的，因为我们大家肯定都听说过一种药就叫做复方贝母，这就是从被母当中提取的成分而制成的药。但是毕竟是药三分毒，而单纯的服用贝母则对身体更加温和，治疗效果也非常的不错，不会引发副作用。
四，五味子。
咳嗽的症状如果一直没有得到缓解，甚至越发严重的话，那么其实就可以考虑一下用适当的中药食材进行调理的。五味子是治疗风寒咳嗽的一种特效药，每天用五味子煎水喝，就能够改善咳嗽的问题，因为五味子本身就是一种能够祛风寒的药物，所以是比较有效果的。
在春天的时候，咳嗽的问题是经常会出现的，所以我们大家要做好日常的保暖，要做好衣物的添加。另外多喝水，保持喉咙的湿润，这样可以避免出现嗓子发炎咳嗽的问题。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。