塑身衣通常是不能够达到减肥瘦腰效果，只能够从视觉上达到塑形效果，不能够达到改善局部脂肪堆积效果。
如果局部出现了明显脂肪堆积，通过单纯穿刺抑制，能够达到短暂性维持，而且通过视觉上只能够看到改变。想要去除腰部脂肪，一般需要通过中医埋线、溶脂针注射、抽脂手术等方法改善，还可以选择溶脂针注射方法调整，主要是将溶脂液直接注射在脂肪层，然后通过人体代谢排出。
日常生活中要多注意休息，不要私自使用一些不恰当减肥方法。