三种按摩手法降低乳腺增生发生率

引语：乳腺增生是因为一些生理学或是心理状态的原因导致，乳腺经脉不畅，阻拦了血液的循环系统，造成的一系列病症，因而我们可以用一些推拿的技巧来协助经络疏通，下列是实际的实际操作。

乳腺增生是女士最普遍的乳腺病症。中医学觉得，推拿可以输通乳房经络，推动经络的血气及组织液循环系统，改进乳腺增生的病症。下边详细介绍好多个简易的技巧，大伙儿可依据状况挑选。

侧揉法：推拿右边乳房时要伸出左手，能用手指尖向后捂右耳朵，这时上臂往前与人体呈竖直情况。用左手掌根和掌面自胸正中间切实，横着推按右边乳房至腋窝下，回到时要五指指肚将乳房组织带到，反复20—50次。以一样的流程在左边再做一遍。

直揉法：先用右手掌面在左边乳房上端，即颈部正下方施力，匀称温和地往下直送到乳房根处，再往上沿原线路推回去，做20—50次能，换右手。

震荡法：推拿右边乳房时，以右手小鱼际部切实，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方位作髙速震荡推赶，反复3—5遍。部分出現有稍微的风感时实际效果更优。

我们推拿的情况下也需要留意不可以过多的推拿，要匀称用劲，不能用劲过大，而且另外全身要处在释放压力的情况。