水果含有大量的维生素和营养成份，常吃水果不仅仅是为了口感美味，营养多才吃它，今天要说的是水果除了这些好处外，还可以帮助身体更好的保健，有些水果还可以帮助身体恢复正常状态以及可以缓解和治疗一些疾病，不防一起来看看是哪些水果吧！
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
芒果可抗皱
芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。
番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。
看了以上的文章，您是否对于如何选择水果有了新的认识吧，当您身体出现一些小状况时，不防利用水果来缓解一下吧，要提醒大家的是，水果虽好，但也不可当主食来食用，而且当身体状况严重时最好还是及时就医为好，以免影响病情。