稍微到了一定年纪之后，很多人都会对衰老问题产生一定的恐惧心理，并且成日胡思乱想，其实这是比较典型的恐老症。恐老症如果得不到有效的调理，也是会影响到心理健康的。所以中年人群必须对恐老症进行积极的心理预防。下面，就来看看应该如何预防恐老症?
“恐老症”，是心理老化的表现，有的人刚步入中年，就陡然觉得“老了”，年轻时的兴趣和爱好逐渐淡漠了，社交活动减少，不想参加集体活动;有的人不想做艰苦的拼搏和探索，没有了进取精神;有的人则把业余时间全消耗在搓麻将、打扑克或看电视、玩电子游戏上;还有的人过早地把一切“希望”都寄托在下一代，对自己完全丧失了信心。这些人的一个共同心态就是觉得人老了，这辈子没指望了，把自己列入老年人队伍里，使本应辉煌壮丽的中年变得暗淡无光，精神世界变得空虚与恐惧，加速了生理上的衰老，这是“恐老症”带来的不良后果。
中年人自称“老了”是没有道理的，也是十分有害的。得了这种“恐老症”，无疑是自我折磨，磨损了意志，磨蚀了肌体，也磨掉了自强能力。
人到中年要防止“恐老症”，一个重要的方法就是学习新东西，防止安于现状。尤其在当今充满生机和竞争的社会中，应努力防止退化和灰心，要积极努力，拼搏向上，始终保持明快的心理和开朗的性格。
其实恐老症是心理老化的表现，尤其是步入中年之后，很多人这种心理会非常的明显。可是我们都知道，人的衰老是不能控制的，只有从自身的心理上去调节，做到人老心不老，才能避免恐老症的影响。