每当学生在学校一天对着书本的时间超过两个小时，会使他们的眼睛感觉疼痛和劳累，难免会导致多数学生都会得了近视眼，所以，在很多学校都会专门为学生设立一套眼保健操来让学生的眼部得到放松，以达到学生的近视人数不断地降低的目的。当然，除了学生之外，其他人也是可以适当做些眼保健操的，因为眼睛对于一个人来说是非常重要的，有句俗话说得好“眼睛是心灵的窗户”。有好眼睛，我们才能把这个世界看得更清楚。而眼保健操，则能够使得我们的眼睛变得更加明亮。那么，做眼保健操的益处有哪些呢？下面就来具体说说。
为了不让自己近视，做好眼保健操是很关键的，它可以无时无刻地给予你的眼睛保护作用，让你的眼睛能清晰地看东西。做眼保健操能让人们的眼睛恰到好处，眼保健操是中医学推拿与按摩的结合，它能很好为眼部按摩，让眼部得到放松。如果人们在看一样东西的时间过长，他们的眼部会产生疲劳的感觉，这时候，人们可以做一下眼保健操来按摩自己的眼部。人们通过按摩太阳穴以及眼部周围，有利于畅通眼内气血，缓解眼部神经紧张的状态，使眼睛更加舒服。最重要的是，做眼保健操可以预防近视眼等病例的发生，还可以保护眼睛视力，让自己的眼睛更加明亮。做眼保健操还可以适当地给自己的眼部休息。这里有一个温馨提示哦，做操时，要注意手部的干净，做操时的力度要均匀，防止伤害到自己的眼睛，然后再按照做操的步骤去做，这样才能有好的效果。如果不认真做操，那只会是无补于事，对眼睛的作用不大。希望各位可以对眼保健操引起一定的重视。眼保健操对人们眼睛的好处是如此的多，我们又怎能轻视眼保健操呢。大家不妨在有空的时候就为自己的眼部舒缓一下眼部压力，然而，做眼保健操是一个不错的选择哦。
亲爱的朋友们，如果你们的视力不好，那就通过做眼保健操的方法来保护自己的眼睛吧；如果你们想自己的视力变得更好，那就每天坚持做眼保健操吧。另外，如果你在做完操后，可以看看周围那些绿色的植物，这样的效果是会更好的。因为绿色植物给人的眼睛的感觉就是舒服，所以，当你的眼睛疲劳的时候，多看看绿色的事物吧，会对你的眼睛大有好处哦。