多年以来，癌症成了现代人健康的最大杀手，折损国人平均的寿命，也花费了可观的医疗支出与社会成本，破坏国人幸福的生活。让大家闻癌色变，癌症一旦发生，不但个人的身心受创，家庭的生活也大受干扰，所以要从自身做起，学习一些养生的方法为好！下面就为大家介绍一款防癌三宝操，一起来看吧！
一元复始、万源归宗：
先调神、调息后，再调形，双手环报大树一般，两边肩胛骨向外分开。肩、肘、手放松，手心朝内，两手中指指尖微微接触，想像让左右身体的气机由此可以交流传递，达到平衡﹔头微仰、眼神射向天际，想像把宇宙中的能量，经头顶天线将它接引过来，灌进身体﹔齿微分，舌尖轻抵上颚，这可以交流背腹经络，让任督二脉可以打通，混元归一，滋生精气神﹔双脚微弯，一前一后，前脚脚尖微点地，脚跟提起，是虚立，后脚脚掌完全承受体重，要踏实，以如此头微仰、齿微分、指微触、腿微弯、脚尖微点地的五微法，在虚实之间，凝神静立。当承重的后腿发酸时，再前后转身交换方向及承重的脚，以达到头顶天人相通、舌尖任督相通、中指左右相通、双脚前后相通的四通境界。这就是所谓三调四通五微法的一元复始万源归宗如意操。
另一个防癌三宝如意操，主要的观点在于阳光、空气和水，是人的三宝。虽然文明社会早已不受制于日夜更替四时运行，电灯取代了阳光，空调克服了寒暑，但是人终究还是人，仍无法逃离天地之间，仍要受大自然时间、空间的规范，所以有良时吉日的忌讳，有风水地理的考量。对个人健康而言，夜深了还是要休息，以免误了生理时钟，弱了免疫系统，乱了致癌因子。春天到了，就是要动起来，以激发元神、振奋元气，以调整生机。
防癌三宝操，站姿、坐姿、卧姿各一，分别代表阳光、空气和水。
阳光：妾似朝阳又照君：
做法：如一元复始、万源归宗如意操。
空气：细嗅春息巧凹凸：
做法：采坐姿，双手自然下垂，做细长的呼吸，吸气时，身体挺直，抬头阔胸凸腹，整条脊椎骨弓起来；呼气时，身体弯下来，低头缩胸凹腹，整条脊椎骨凹陷下去，重点就在腰椎部要反凹，以活动椎骨。
水：旱舟得水双楫飞：
做法：采俯卧姿，趴床上，头抬起，双膝弯起，身体像艘船，两手伸直，张开身旁，向前画大圆圈，好像划船一般。
癌症既是不可测，那么与其担忧受惧，不如强健自己的身体，提升自我的免疫能力，顺天应人，以自在的身心、如意的生活，来防癌制癌，那你将能天天神采奕奕，永远是一尾活龙。