随着时代的交替，电脑已经普及，它成功融入了我们的日常生活。平日里，我们用到电脑的机会很多，而且很多时候，我们是不得不借助电脑来帮助自己完成自己所不能完成的事情。除此之外，现实之中，还有很多人是靠电脑“吃饭”的，这些人也就是我们口中的“电脑一族”。因为生活的需要，他们不得不每天面对着辐射危害非常大的电脑。长久下去，他们如果不采取点措施来进行保健的话，那么他们的身心健康必将受到严重伤害。然而，电脑一族们究竟该如何进行保健养生呢？让我们拭目以待。
电脑一族保健养生，不妨从以下几方面去着手。
第一，电脑族应该保护好自己的眼睛，如果一天对着电脑工作或者是玩游戏的时间过长，这样会伤害自己的眼睛的。电脑族可以在自己感觉眼睛累的时候，滴几滴眼水，让自己的眼睛放松一下，这样才不会让自己的眼睛过于疲劳，也不会那么容易让自己得了近视眼。
第二，电脑一族不要让自己的手部做同一个动作，就是手握鼠标的动作要时常换一换。如果电脑一族在使用电脑时，手握鼠标的动作一直相同，会容易导致自己的食指和中指麻木，也会导致手里的血不能正常循环。所以，电脑一族在玩电脑的时候，记得换一下鼠标的动作哦。
第三，电脑一族还应要注意保护自己的颈部，如果电脑一族在电脑面前的时间过长，而不运动自己的颈部，会很容易得颈椎病哦，所以，电脑一族可以在玩电脑的中途时摇一摇自己的颈部，舒缓一下自己的颈部，让自己远离颈椎病。
第四，电脑一族要注意自己的腿部动作，有的人沉迷在玩电脑的时候，就会习惯让自己的腿部一直保持弯着的状态，这样，会很容易让自己的腿部麻痹，让自己很难受。电脑一族可要记住时常换一下腿部的动作哦。
综上所述，我们便能够清楚地认知到，电脑一族们要想自己的身体能够健康，必须要做好以上的几点。而上文详细介绍的这四点，便也就是有关电脑一族保健养生的要点。而相信了解了这些之后，大部分电脑族们都能够保护好自己的身心健康。不仅如此，对于生活中经常用电脑的人来说，也应该是如此的。这样我们在增长电脑知识的同时，才不会损害到自己的健康；这样我们才能让电脑陪着我们慢慢“变老”。