文艺节目对于我们大家来说应该是不陌生的，文艺的类型很广，而我们平常接触最多的应该就是音乐和舞蹈了。音乐可以陶冶我们的情操，而舞蹈能够给我们以赏心悦目。其实舞蹈的作用还不仅仅如此，它对于我们的身心健康还有着很多方面的好处。细心的人就会发现，经常练习舞蹈的人，身体往往要比常人要好的。那么，舞蹈的作用具体都有哪些呢？下面的文章就来仔细分析一下。
舞蹈的作用很多，具体如下：
1、 气质变得更好：人们在舞蹈的训练和学习中，其实会对于美丽的事物有更多的了解和领悟。像是钢管舞的话就可以培养人们热情奔放的气质，民族舞的话就可以让人们的眼神更具有说话的能力。
2、 形体变得更美：大家都知道舞蹈对于人们的体型的塑造是有很大的好处的，在舞蹈的训练当中人们可以对自己的体型有个更完美的塑造。
3、 身体变得更棒：舞蹈对于人们骨骼的发育是有很大的好处的，尤其是老年人要是适当的进行舞蹈训练的话，其实是能够很好的预防骨质疏松之类的问题的。而且舞蹈的练习还可以增强人们的心肺功能，对于血液循环方面也是有一定的促进的作用。
4、 耐力变得更好：在舞蹈的训练当中的话，人们的耐力会得到一定的提升。舞蹈训练其实和长跑有着同样的要求，不到最后的话其实都是不能放弃的。
5、 抗衰老和助长寿：在舞蹈的训练当中人们心情会变得比较愉悦，这样的话就可以自然的起到预防衰老还有帮助长寿的作用。
6、 颜容又美颜：在舞蹈训练中的话是比较容易排汗的，在排汗的时候的话就可以把身体的很多毒素一起排出体外，这样的话就可以有个更加水润的皮肤。
舞蹈对于我们人体的作用是多方面的，经常练习舞蹈是可以起到很好的养生之效的。所以，建议大家在以后的生活之中，不妨根据自己的喜好以身体情况，来选择一个适合自己的舞蹈进行练习。相信在多年之后，你就会庆幸自己早早地练习了舞蹈。到那个时候，你就会真正体会到舞蹈的妙处了。