很多人认为喝鸡汤是大补，殊不知有一种情况下鸡汤喝了反而有坏处。有的人也认为胡萝卜一定有丰富的维生素a，殊不知有一种喝吧法会不容易消化。有人认为喝茶会帮助消化，殊不知在吃完这个东西之后反而会对胃产生负荷。以上我说的就是这三个误区，那么到底是怎么回事呢?和小编一起来看一看吧!
误区一：感冒喝鸡汤补营养
鸡汤是冬季进补的常见汤水，郭丽娜指出，鸡汤中有一种特殊的营养成分，能够加速血液循环、促进炎症的吸收，所以在身体健康时喝些鸡汤，对于呼吸道炎症能起到预防作用。“但是要特别指出的是，如果感觉到快要感冒或者感冒已经发作时，喝鸡汤反而会加剧病情发作，并不建议在这个时候喝鸡汤。所以是否喝鸡汤补充营养要视情况而定。”
误区二：胡萝卜榨汁喝补维生素A
为了能方便快捷地补充维生素A，一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用，郭丽娜指出这种做法并不利于维生素A的吸收。“因为维生素A是脂溶性维生素，只有在有脂肪的情况下才能被人体吸收，与其榨胡萝卜汁，还不如加些油或者肉片和胡萝卜一起炒，这样才能帮助人体吸收”。
误区三：大鱼大肉后立即喝茶助消化
不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。郭丽娜提醒，火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘。
以上三大误区您记住了吗?并非所有的食疗在任何情况下都是有用的，所以我们应该根据不同的情况制定不同的养生计划。否则好心办了坏事，如果身边的人还有有这种误区的话一定要及时纠正哦。养生其实也是一门学问，在不同的时间内学到更多的知识，走出误区，这才是最重要的。