自古以来，各种的养生方面的谚语流传下来并深入人心，人们严格按照老祖宗流传下来的瑰宝进行生活，而民间有一谚语曰：“女子不可百日没有糖，男子不可百日没有姜。”这句话人们往往只理解后面半句，人们知道男子为什么要常吃姜，但是却不知道为什么女子要常吃“糖”，那么这里面的糖到底指的是什么呢?
专家指出，“女子不可百日无糖”中的“糖”，说的是红糖。红糖能温经养血、祛瘀生精，兼有养血活血的功效，对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果。
虽然，红糖虽有诸多好处，但也针对体质。手脚凉、面色白等偏阳虚体质的女性，可以适当多吃些红糖。体质偏热者，如眼睛发干发涩、平时手脚热、口干口苦、焦躁、大便干燥的人，最好别吃或少吃。另外，红糖的主要成分还是以糖为主，血糖高的女性不能吃。
红糖怎么吃好?
红糖可直接煮水喝，也可以选择配以红枣、银耳、枸杞、生姜等，每天进食30克左右为宜。红糖含杂质较多，容易产生细菌，不宜直接食用，最好煮开。阴虚内热及患有糖尿病的人不宜食用。
女性只需在坐月子、来月经期间，适当地补一些红糖即可，不用每天都吃。
通过小编所介绍，大家应该知道这糖到底指的是什么吧，所以女性朋友要看自己的体质要求，看自己是否适合使用红糖。而红糖的用处也不止以上所介绍的，它的更大用处，需要我们一起去发现。