当今社会，为了使自己的寿命更长，有很多人都追求养生，而他们大多数人都喜欢泡茶去养生，这样既简单又方便。平时人们都爱泡菊花、玫瑰、茉莉等花茶去养生，可是，这些养生茶虽然对身体都好，但并不是所有养生茶都适合人们喝的。有些人图养生茶有好处，就天天去喝，这样都是不科学的，效果会适得其反。现在就让我们一起来了解养生茶的喝法吧。
1.菊花枸杞茶：胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。
2.桂圆红枣茶：“火大”不要喝
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
3.人参茶：女性经期少喝点
人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
4.玫瑰花茶：气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。
通过上文介绍养生茶的喝法和功效，相信很多人都能对养生茶有所了解。总而言之，养生茶虽然补身体，但不同体质的人，喝的养生茶也不同，人们要清楚自己的体质后才能去选择适合自己身体的养生茶去喝，这样效果才会更好。只要人们了解以上那四种养生茶的喝法和功效，才能喝得更健康，也会把身体保养得更好，这样人们才能活得更加健康。