我们总爱说“心肝宝贝”，可以看出--肝---对我们的重要性，可以看出它的重要性如同心脏对我们的重要性一样。但是现在很多人，却忽视了它的存在一般，并没有像宝贝一样疼爱它，酗酒、熬夜、乱吃药，结果肝功能越来越差，最后甚至患上癌症。肝有产胆汁、转化蛋白质、储存多余的热量和脂肪，以备不时之需，还有解毒，凝血免疫的功能。现在我们应该大概有个了解肝的功能，和肝对于我们的重要性。接下来我们说说它到底最怕哪五种毒和哪三个天敌呢。
五种病毒。有些病毒感染人体后，专门爱往我这里钻，并在肝细胞里复制、定居，导致我发炎，这些病毒被称为“嗜肝病毒”，分为甲、乙、丙、丁、戊五
种。得了病毒性肝炎，人会感觉疲乏、无力、食欲减退，严重者可能出现黄疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治疗，可发展为肝硬化和肝癌。针对
甲肝和乙肝，人类已研发出安全有效的疫苗，定期注射可预防感染。
天敌一：酗酒。
酒精进入人体后，很少一部分由胃里的酶代谢，90%~95%的解毒工作都留给了我。主人长期饮酒会让我不堪重负，久而久之让我变成酒
精肝。如不马上控制，还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了我 的健康，请千万不要过量饮酒。
天敌二：乱吃药。
是药三分毒，我是药物代谢的主要脏器，因此常常受到药物的毒害。据统计，目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性。生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为，都在威胁我的健康。因此，建议你们在服药前，最好咨询专业药师，不要擅自用药。
天敌三：脂肪堆积。
人体一旦摄入过多脂肪，它们便会将肝细胞围堵起来，细胞便无法正常地从血液中获得营养，转化而来的养分也运不出去，最终缺血而死。正常情况下，脂肪应占重的5%，超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%则为中度，一旦超过25%就是重 度。可以说，脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂
肪摄入。
要怎么才能保持肝的健康呢？定期查肝功，及早发现身体的不适；坚持锻炼，运动可以增加身体的代谢，提高免疫力，慢跑、快走等有氧运动可以提高身体体质；睡眠充足，早睡早起，保证7-8小时的睡眠时间，才能精力充沛；多吃水果蔬菜，；心态平和，心态最重要，中医讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此，心平气和、乐观开朗，对身体才是最好的良药。