一个女人在社会上立足真的是挺难的，特别是很多的女孩子呢一不注意自己的身体，尤其是一些身体方面的小问题，头痛病出现了也是能够要人命的，要是能够多加重视的话，而且能够认识到头痛不处理的危害性，那么以后可以想办法找到最好的解决措施，同时要知道头痛也是能够危害到身体的每个角落的，一定要找到很适合病人的具体的解决措施，那么办公室白领应该怎么来解决头痛的问题呢？
1头痛，头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
2颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
3腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
其实女性比起男性来说呢，头痛肯定是一个大病了，不像一些男同事有一点头痛病，休息一会就能够没事，可是女性不同了，如果长时间的头痛病，对于身体的很多问题都是有影响的，如果想让身体好好的恢复的，一定要知道具体应该咋办好。