大家都知道，冬天到来的时候，我们的脚是最容易变冷的，因为脚离心脏最远，处于身体是最末端，而且冬天鞋子比较厚实，在一定程度上对脚的血液造成了一定的压迫，因此血液循环相对较慢，所以平时大多女性脚都是冰冷的。但是呢，脚部受寒了又会诱发一系列的毛病，对身体很大影响，因此，冬天养生，先从脚开始。
脚是人的“第二个心脏”，双脚上的很多反射区与我们体内的五脏六腑相对应。寒从脚下起，因为我们的双脚是离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉。倘若双脚受冻了，便会引起身体不适，甚至招惹疾病。
脚和五脏六腑中的肾关联很大。脚受寒的话，容易影响人的肾气、肾阳。很多女性不注重足部保暖，受到虚寒以后，很容易患上老寒腿。肾阳亏虚后，人的体质也会变弱，对病毒的抵抗功能降低，从而容易患上感冒等一些疾病。
若不注意脚部保暖也会影响内脏，引起胃痛、腰腿痛、女子行经腰痛、月经不调等症。脚与上呼吸道黏膜有着密切神经联系，脚一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收缩，抗病力下降，引起感冒等症，甚至还会诱发肢体部位的动脉痉挛、关节炎和其他风湿性疾病。
冬季暖身先暖脚，如何做好足部保暖工作？
说到暖足，推荐用艾叶泡脚。艾叶可祛寒、除湿、通经络，艾叶泡脚正取它的药物功效。将艾叶撕碎放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡开后自然冷却到温水泡脚，并配合双手按摩足底，使药物更好地刺激足部穴位和反射区，从而达到通经络、促进血液循环、调节神经系统、改善睡眠的目的。泡到全身微微出汗即可，再喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。用艾叶泡脚每周一次即可，其间要忌寒凉食物。气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤，补充体内元气。
看到这里，大家是不是都明白了呢，冬天天气本身寒冷，而且南方湿气重，女生特别注意保证脚的温度，不要因为过于关注自身的形象无视自己的身体状况，毕竟，身体健康才是第一位。经常脚部冰冷的人们也不要过于担心，只要坚持每天泡泡脚周末换成艾叶泡并且配合双手按摩足底，时间久了自然会好起来。