如果一个人就是一个很懒的的女性，特别是每天都要睡到中午，而且早上都会吃饭那种女孩子，那么生活肯定是非常的杂乱的，不知道每天什么时间应该做什么事情，都觉得只要是自己高兴什么时候做事就应该什么时间做，其实这样的规律或许会让女人老的更快的，因为一点规律都没有的生活肯定是打乱人体的新陈代谢的，重视一下女人的养生，那么女人什么时间养生是最佳的效果呢？
刷牙的最佳时间：
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
饮茶的最佳时间：
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱喝牛奶的最佳时间：
因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
吃水果的最佳时间：
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
晒太阳的最佳时间：
上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
美容的最佳时间：
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
散步的最佳时间：
饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
其实女孩子都喜欢吃水果，或者都希望自己的生活是高品质的，而且是高质量的，每天早上不喜欢吃一些油炸的食品，因为油过多对于皮肤也是不好的，所以就会喝牛奶，吃面包，其实很营养的食物要是知道什么时间最容易吸收的话最好了，那么身体肯定也是能最大限度的吸收到更多的营养物质。