其实女孩子呢很重视每天要干什么，每天吃什么，其实一些很好的食物虽然营养非常的丰富，但是要是不知道怎么样做，那么营养也是非常的容易流失的，而且一个女孩子呢，其实更重要的就是养生的问题，因为只有重视了养生了，那么对于生活才是具有意义的，其实很多女人为了工作不断的努力，往往是身体都会被搞垮了，其实养生不仅仅适合每个人，而且也是需要每个女人都应该知道怎么做，那么有没有什么窍门养生呢？
1.早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子，和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退，红枣补血养目，长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
2.休息时做手指操
休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。
3.喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。
4.打场虚拟网球比赛
健康专家推荐上午运动。你不想出门吗？没事，在家也能运动，而且很有趣。你可以打开电视，利用动作感应系统操控游戏里的人物，打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实，流汗度更真实。
中午时分自然界阳气最旺盛，我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成“火气”而伤身。
5.西洋参下午茶
吃“西洋参炖莲子”下午茶，持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强，但很持久，只要能坚持一段时间，补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性，不易上火，经常含几片或泡茶饮，可以缓缓地作用于脾胃，久之脾胃渐强，消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片，泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。
特别是养生对于每个女性来说是很关键的事情的，知道每天应该喝些什么，而且喝的东西呢不要太多，一定要适量，同时要知道什么食物对于身体有好处，什么食物对于身体有不利的方面，同时上面的几种或许大家日常生活中也是经常的见，但是最好的处理方法就是要知道一些养生的窍门。