一些女性朋友呢特别是对着电脑的时间实在是太长了，有的事业型女性呢很多时候工作起来有时候都忘了吃饭和休息了，其实有一个很拼命的工作状态确实是挺好的，但是从女性朋友的角度的话还是应该多注意一下工作的方式，不要像小学生一样上课的时候都会埋头苦读，其实工作是很有弹性的，不要总是很呆板，特别是在工作的时候呢可以利用身边的一些道具进行锻炼，从而让自己的身体更加的健康。
1、站着吃饭，促进肠胃积极运转
胃好，身体才能长期保持活力，但其实我们常常在用餐时无意伤害到它。从有记忆开始，我们就习惯了坐着用餐，但其实坐姿会使腹部受压，让血液流通受阻，这样回心血液量就会减少，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。
站起来吃饭，不过不要太僵硬哦!保持舒适的姿势，保证我们身体的重量不会全压到我们的腿上，让全身一起承担重量，就能够极大的降低胃部的压力了。其次，将用餐时间降低到只有三十分钟，同样能减低胃部的压力哦!
2、无鼾睡眠，心脏更健康
一项历时18年的研究 发 现，睡眠时不打鼾的人的寿命是打鼾的人的3倍。这不是危言耸听，因为打鼾已经不仅仅是呼吸受阻
而在睡眠时发出的一种噪音，更是高血压、心肌梗死、心律失常的预警信号。为此，在出现严重打鼾时，不要单纯地制止它，而是向医生求助，找出最终原因所在，将可能存在的心脑血管危机化解。
3、多用左手，让大脑更活跃
右手是很多人的习惯用手，但是长时间的使用右手，也会导致脑部发展不平衡，从而影响我们的思维。而思维的活跃性对于延缓衰老，保护健康来说，有着非常大的作用哦!那么我们究竟应该怎么做呢?
为此，从现在开始，请增加左手的使用率，最简单的方法就是，将所需要的办公用品，比如打印机、电话、纸张都放在自己的左边，吃饭时也尽量用左手拿筷子，逐渐发挥左脑思维的活跃度。
4、适应冷空气，用低温保护身体能量
美国生物学家经过试验，提出了“低温长寿”的理论——若能将体温降低2℃~3.5℃，人体的平均寿命可以由原来的70岁延长到150岁。因为身体温度降低的时候，生命能量释放就会变慢，从而减轻内脏功能的损耗，自然可以延长身体的“使用期限”。
其实平时如果让身体更加的健康的话肯定是需要充分发挥自己的智慧的，要是能够用自己的大脑来锻炼身体，知道平时应该怎么样做，而且利用自己自身的一些资源进行锻炼，让工作变的更加的有趣味的同时，自己的身体也不会因为工作的压力过大喘不过气来了，所以大家不妨在工作很轻松的时候进行上面的一些锻炼。