前几日胃痛的吃不下睡不好，整个人都折腾的瘦了一圈。去医院医生说我肠胃毛病很多，诶。现在必须好好调理肠胃了。我们要了解自己到底是什么症状，现在的上班族们，由于工作应酬很多，抽烟喝酒还不能正常的好好吃饭。这样下去胃能健康？当然不能了。但是属于胃部不适的哪一种，才能更好的进行针对性的治疗，并且胃病最好采用食疗来治疗，大家可能都知道有一种寒气入体的话身体就会不好。但是还有一种寒气属于肠胃寒气，胃寒可不好解决啊。那么胃寒吃什么食物好呢，下面我们就来简单地介绍一下。
胃寒吃什么食物好：
对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。
下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。
枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。
我身边很多朋友肠胃不好都是因为胃寒的原因，希望大家都引起重视。胃寒如果持续不好好调养的话，还会出现更多的肠胃疾病呢。要想自己的肠胃好，就要多吃一些养胃的东西。你自己健康了家人也健康了。