有的时候觉得头发长得非常慢，也不知道是不是身体缺少什么元素，平时吃的也挺好，而且营养也是能够达到的，也不清楚为什么头发生长的很慢，有没有什么好的办法让头发生长的更快呢，其实可以通过一些食疗的办法，那么应该怎么做呢，尤其是一些饮食上应该怎么注意呢，对于食物应该怎么做呢，能够促进头发生长的食物都有哪些呢，希望朋友们都能够知道一下，如果觉得自己的头发不长或者是很慢，可以尝试吃一些。
一、首乌猪脑汤
食材：制作首乌猪脑汤的材料非常的简单，需要猪脑1个，何首乌300克以及适量的核桃仁就足够了。
做法
1.何首乌清洗干净后放入砂锅中，然后放入适量的清水用水煎，最后弃渣去汁备用;将核桃仁清洗干净，备用;猪脑清洗干净，备用;
2.然后再用准备好的何首乌汁核桃仁与猪脑，等到煮熟后放入适量的食盐进行调味即可食用。
这款首乌猪脑汤对因为肾虚所引起的掉发等问题具有非常良好的调理功效，如果能够每天都坚持饮用一次此汤，直到新的头发生长出来。另外首乌猪脑汤不但具有非常强效的生发护发的功效，而且还非常具有营养，味道还非常的鲜美。
二、龙眼人参炖瘦肉
食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
做法
1.龙眼肉清洗干净，备用;瘦猪肉清洗干净后切成薄片，备用;枸杞子同样清洗干净，备用;人参浸润后切薄片备用
2.将所有准备好的食材一块放入炖盅内，然后再放入适量的清水，用文火隔水炖至肉熟后根据个人的口味放入调味料进行调味后即可食用。
这款龙眼人参炖瘦肉对一些产后的妇女由于气血亏虚所引起的脱发症状具有非常明显的缓解和治疗的作用，但是值得注意的是在调味的时候千万不要放太多食用盐，因为i如果太咸 的话，不但起不到治疗掉发的效果，而且还非常有可能会加重掉发的现象。
上面的一些食物大家应该也是很清楚的，同时我们都希望多了解上面的食谱，因为头发是一些女性朋友都很关注的问题，都希望自己的头发是长的，但是一头短发一直不生长，肯定也是有理由的，遇到这种情况呢，应该注意上面的食材，能够更加的有利于头发的生长，为了有一头漂亮的头发，大家应该及时的注意，或许有一天头发真的长的很快。