有很多人特别怕冷，经常会出现手脚冰凉的情况，尤其是天冷了，手脚都暖不过来，所以很多人都选择了穿着袜子睡觉，这样就起到了很好的保暖作用，会暖和很多，可是这种方法虽然能够保暖，但是否对身体会有什么伤害呢？穿着袜子睡觉是不是对身体的血液循环不好呢?下面就来介绍一下关于穿袜子睡觉有哪些好处，有哪些不好的地方。
其实睡觉穿袜子是有好处，但是也有坏处的，穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用的，然而如果脚比较容易凉的朋友建议大家调理一下身体，尤其是在饮食上多调理一下，然后每天晚上睡觉之前最好用热水泡泡脚，趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多，就不用穿着袜子睡觉了，下面就给大家简单的介绍一下穿袜子睡觉的相关内容。
总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。
睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。
不好.一是不利于血液流通和皮肤新陈代谢。
二来也让捂了一天的脚透个气，这好比睡觉脱衣服睡的更香的道理一样.如果脚怕冷，用热水袋或临睡前再用热水烫下脚.
冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。
袜子选购锦囊
一是选一个好品牌
目前市场上袜子很多，你应选择知名品牌。因为知名品牌在生产原料、工艺制作等方面有严格的规定，检验标准也较高，质量可以得到保证。
二是选择好质地
袜子就像内衣，采用不同质地编织成的袜子穿在身上的感觉也不同，价格也相差很大。当然袜子的选择也因人而异人。
三是选色调
肤色丝袜是永恒的色彩，可以和各种时装搭配;灰色自然大方，以配素色服装为佳;黑色性感百搭，可以是OL美眉的工装点缀，也可以是夜店辣妹的绝佳利器……
穿袜子睡觉的好与不好，这需要根据具体的情况来看，如果在特殊的情况下，或者需要穿着袜子睡觉的时候，也是可以穿的。但是综合整体来看的话，建议大家还是不要穿着袜子睡觉，长期这样下去对身体还是不好的，把袜子脱下来睡觉这样有利于身体的放松，而且不穿袜子睡觉的话，也不容易的脚气病之类的，所以大家最好还是不要穿着袜子睡觉咯。