在冬季的时候，我们的身体需要很多的水分，但是因为很多的原因，我们并喝不下那些水，那么汤就成为了代替水的一大饮品，饭前一碗汤不但能够减肥而且还能让自己更加的健康，或者在感冒的时候也是一样，喝上一碗汤能够有效的发汗，排毒，在天冷的时候喝一碗汤能够进行暖身，可以说汤已经在我们的生活中根深蒂固，那么该如何选择适合自己的汤呢？
感冒了多喝汤营养又补水
在感冒时，一般的辅助治疗方法是多喝水、多睡觉，补充充分的水分和获得足够的休息是治愈感冒的好办法，通常感冒只能依靠人体自身的免疫系统，服药往往只是减轻患病的痛苦而已。感冒了、尤其是发烧了以后，人们会因为各种症状而食不下咽、毫无食欲，同时消化系统的能力也会大打折扣。在日本，感冒了以后往往要喝粥，因为粥不仅暖暖的，也有助于消化吸收，但从营养的角度来说，粥中大多数时候仅含有碳水化合物，营养不够全面，对于给病人提供足够的营养进而促进病人痊愈来说并不是最佳的选择。
因此，如果能做到的话，感冒的病人应当多吃富含维生素A、维生素B的食材，尽管一些人更愿意从保健品中获得营养素，但能够自然地从食材中获取就更好了，而喝汤就是一种兼顾了补水和补充营养的好办法。
喝点蔬菜汤营养又暖身
在感冒之后由于消化吸收能力减弱，因此此时，难以消化的食物、刺激性的食物和生冷的食物都应该尽量少吃，比如直接吃生的蔬菜和水果就不是一个好的选择，因此，将蔬菜煮成汤是不错的选择。可以尽可能多选择几种蔬菜，然后慢慢地熬煮软后再饮用。
今天给大家介绍一款杂煮蔬菜汤，将包菜、南瓜、洋葱、胡萝卜切块后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡萝卜等煮软，最后再放一些胡椒调味，即可慢慢饮用。
这份汤不仅维生素丰富，加入生姜和胡椒等从中医原理上来说也能驱寒保暖，促进风寒感冒的痊愈。也可以将这些蔬菜做成咖喱汤，咖喱同时也是温性食材，有助驱寒保暖。
喝汤已经成了大家普遍的选择，在这里，我推荐女性喝猪手红枣汤，能够美容养颜，最重要的是能够减轻月事所带来的痛苦，但是想要减肥的女性就不要喝了，可以喝一些莲子汤，非常的不错，男士可以喝一些补肾壮阳的汤品，喝了以后有助于增强自己的免疫力，而且能够增强自己的体魄，最主要的是能够给身体带来健康，我们平时生病的时候也要多喝汤，有助于排毒。