冬瓜瘦身之机理：冬瓜味甘性寒，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，热与热效应。冬瓜富含丙醇酸，能有效地按捺糖类物质转化为脂肪，除了冬瓜自身不含脂肪，热量不高，具有避免人体脂肪的重要意义，也有助于身体健康。冬瓜富含较多的维生素C，钾含量高，钠含量低，高血压，肾脏病，水肿病病人食用，能够到达溶胀而不伤正气的效果。
冬瓜汤的做法
1、准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。
2、切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。
3、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。
4、加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。
5、煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。
6、完成：加入少许盐和香油，即可食用。
冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
经典减肥汤
一、瘦身汤之菊花鱼片汤
用料： 菊花 100g;鲩鱼(草鱼)肉 300g;冬菇 50g;姜1茶匙(5g);葱2茶匙(10g);料酒2茶匙(10ml);盐 1茶匙(5g);蘑菇精 适量。
做法：
1、将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分;鱼肉切成3厘米见方的鱼片;姜切片，葱切段。冬菇切片。
2、汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。
3、喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。
功效：
1、鲩鱼肉味甘，性微温，能暖胃和中，驱风平肝。
2、冬菇味甘，微寒，功能益胃，清热化痰。
3、甘菊能清肝养肾。此菜可以消除口干口苦，咽喉不适，预防热气。
二、瘦身汤之 洛神山楂瘦身汤
配料：山楂 2两，洛神花 5钱，甘草 1钱，冰糖 适量。
做法：
1、将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。
2、加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。
三、瘦身汤之神奇果蔬汤
材料：鸡汤8杯、高丽菜半颗、红萝卜1个、番茄1个、洋葱1个、西洋芹2个、海盐、胡椒子、月桂树叶。
做法：
1、将鸡汤倒入适当大小的锅子煮滚。
2、高丽菜和萝卜、洋葱、西洋芹切成适当大小，加月桂树叶下去一起煮。
3、番茄先烫过去皮，加入汤里。
4、海盐及胡椒盐当做调味。
四、 瘦身汤之洋葱果蔬汤
材料：洋葱 2-2.5斤 圆型、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣、芹菜 1斤 、番茄(西红柿) 2.5-3斤、卷心菜(叶菜) 1斤 扁圆型。盐 少许 食用盐
做法：
1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形
2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 (注：辣茎不去)
3、芹菜、番茄、卷心菜用水洗净，切成块状
4、加水，放入盐、辣椒或其他调料。
5、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
无论是在中国古代的医学典籍中仍是在现代的摄生科普知识里，冬瓜都被认为是最为有效的瘦身佳品，赋性平凉温文，吃下去简单消化，关于脂肪过剩的病人能够到达耗费脂肪的意图，瘦身瘦身的成效是非常的杰出，还有许多的营养成分在里面，本文供给的多种做法能够做成美味佳肴，真实的做到瘦身美食两不误，我们说好不好呢？