很多女孩子一旦过了三十岁之后，脸上的皱纹开始出现了，而且渐渐的迈向了衰老，所以这个年龄一旦未婚是很可怕的，以后想找对象也是很困难的了，所以对于这个年龄段的女孩子来讲，应该好好的保养好自己的肌肤，一旦保养的不好的话，很容易出现皱纹，其实一些水果能够有效的抗衰老，希望大家知道有哪些食物起到这样的效果，那么对于水果来说应该怎么样有效去皱呢？
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更明显
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
一些女孩子非常的喜欢吃水果，尤其是现在市面上卖的水果确实有助于肌肤的恢复，特别是一些水果对于抗皱起着十分重要的作用，上面的几种水果确实是挺有效果的，所以关注蔬菜和水果，尤其是对女性朋友衰老能够及时的制止，关注皮肤问题，出现了老化了，需要通过必要的抗衰老手段预防一下。也是为了让奔三的女孩子更加的美丽青春。