很多女性在平常都感觉自己气血不足，容易头晕，也容易脸部没有血色等。其实，这都是因为女人大多存在贫血的因素。女性在经期的时候，身体比较的虚弱，而且在经期的过程当中，会流很多的血，所以经期之后，就应该注意补血工作。但是说到补血问题，不同的人有自己不同的方法和见解，而下面我们就具体去了解一下，经期后可以有效地帮助女性补血的红糖水补血方法。在众多的补血方法中，这也是一种特别简单且有效的。
1、姜枣红糖饮
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
3、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
利用红糖帮助补血，可以带来很好的功效，但是想要更好地发挥它的补血效果，也可以配合其他的食物,。比如上面所推荐的这三种红糖的饮用方法，对帮助经期之后女性补血，可以说是非常有效神奇的。此外，女性经期补血，还可以多吃猪肝、红肉、鸡杂等，都是比较好的食材。