养生一直以来都是不变的话题，人们在平时的生活中可能会对养生也都有所认识，但是究竟养生都要注意什么大家还是比较陌生的，在任何时候大家都希望自己的皮肤比较不错，因此对于这些皮肤问题人们都希望通过养生的办法来解决，面对大家身边的问题大家要很及时的解决的，今天就介绍一下美颜润肤佳品都有哪些，好让大家都可以拥有美丽的容颜。
Top1：蜂蜜养阴生津
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。
冬季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。
特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必需的。
蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
玉颜膏：选肥白玉竹500克，切成粗末，加水煎熬浓缩，加白蜜250克收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。具有养阴生津、润肤玉颜的作用。
Top2：红枣防老祛皱
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。
红枣中维生素含量为百果之冠，其中维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。
维生素A可激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
另外，维生素E有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老”。
仙人粥：取红枣20颗，制首乌30克、粳米60克，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，早晚空腹食用，7~10天为1疗程，隔5天后再食用。可用于女性防老去皱。
Top3：核桃补中益气
中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。
核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
同时还有乌发、使皮肤光润的作用。传说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食核桃肉有关。
对于美容养颜有功效的食物有很多的，大家在社会上要很好的去认识自己身边的食物。好吃又食用的食物很多的，大家在社会上要很好的利用这些食物。核桃，红枣大家平时也在吃，但是可能还不知道吃这些食物都有什么好处，因此对于有很好功效的食物人们都该很好的去认识并加以利用，这样不仅可以节省成本更加可以让自己变得更加的好看！