有的女孩子身材过于肥胖，原因就是因为很难控制自己的食欲。虽然也在努力减肥，可是一旦遇到喜爱的食物，就彻底投降了。去做运动减肥，又嫌运动太费力气，还耽误时间，减肥效果不能领自己满意。这些减肥方法如果你都不喜欢用，小编建议采用心理减肥的方法，如今这类方法在女性圈内十分流行。
第一招：受刺激法
原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。
做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。
提醒：看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景，那种对肥肉的憎恨表情非常写实，而朋友不能光对着照片“憎恨”，还要积极乐观寻找减肥瘦身的最佳途径。
第二招：奖励法
做法：肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。
提醒：还可以标新立异，将每点进步具体化。比如，体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西，并时常提提那个袋子，看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。
总之减肥是需要自己给自己打气的，要有信心，时刻给自己心理暗示，相信自己有一天能够减肥成功。小编提醒各位减肥的女性，不要小看就餐场所的选择，例如经常在看电视的时候就餐，久而久之就养成了一看电视就想吃东西的习惯，这对减肥来说非常不利。如果你有这样的习惯千万要改掉，否则不但让之前的减肥成果功亏一篑，更是会加剧体内脂肪的堆积，影响身体健康。