很多人身子很虚，有时候会经常的感冒，一旦感冒起来，头昏脑胀，甚至有的朋友对于疾病如何理解呢，其实很多朋友对于心情好坏是很重要的，其实有一个很好的心情能够很好的工作和学习，但是如果一个人的心情不好了，很容易引起麻烦的，所以平时要能够养成良好的习惯最好了，只有养好了心情，那么干什么事情都是很顺心的，特别是对于一个人的疾病比如感冒肯定是能够预防好的。
俗话说“愁一愁，白了头”，说明忧愁对人体的影响。
多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，导致呼吸道防御功能减退，让感冒病毒有机可乘。
经常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3-5倍。
忌口+多吃富含维生素的食物
①。过多地进食高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。
②。吃太多高糖食物，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。
③。吃太多高脂肪饮食，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。
因此，远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食，才能减少感冒。另外，维生素能有效提高身体的免疫力，在感冒时要多摄取各种维生素(以食物的形式摄取更好)。
多参加户外活动
保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。
在门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗，人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒。
长期呆在室内活动的人，患感冒的机会比正常人要高两三倍。室内的空气不流通，容易引发上呼吸道疾病，而室外活动可以有助于紫外线杀灭病毒。
感冒时要多晒太阳
太阳是世间万物能量的来源，太阳光中的紫外线能迅速有效的杀死多种病毒。
多晒太阳、勤晒被子、衣物的家庭，其成员患感冒的次数会大大低于长期在室内活动的家庭。
可见太阳光中的紫外线能有效地杀死衣服、被子上的多种病毒，包括常见的感冒病毒。
尤其是一个人得了感冒，身体肯定是非常的不好受，有的人浑身没有什么力气，还有的朋友最近经常遇到一些烦心的事情，很多事情都会在一块，让自己没有一个很好的心情，时间久了，就会感觉疾病严重了，那么好的心情真的是很重要吗，对于一个人来说要是没有一个好心情，是不是就不能够把疾病治好呢，所以平时感冒需要控制好才行。