现在很多女性同胞十分不注重自己的身体健康，并且经常熬夜。大家可能不知道熬夜对女性同胞的身体有着非常大的损害作用，因为每一个人的身体都是一个生物钟，在不同的时间点都会有不同的排毒。特别是在晚上的时候，大家整个身体会进行一个排全面的排毒，因此大家一定要有一个非常充足而又高质量的睡眠，只有这样才能够让大家的身体变得更加的清洁。当然一个高质量的睡眠才能够让这些毒素尽快排出来，如果长期这样下去的话，那么会让这些毒素长期的堆积在大家的体内，所以说现在很多的女性同胞的脸上会出现特别多的斑点，并且很多女性同胞也感觉十分的苦恼。但是大家要明白如果大家能够通过中医的方式来对这些穴位进行一定的按摩的话。那么也可以帮助大家快速的祛斑。
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：常按足三里学不进能够健脾利胃还对于祛除风湿、消化不良等症状有着很显著的效果。另外还对患有胃炎、贫血、月经不调有一定效果。将身体的一些小毛病都治愈了，身体自然健康了。身体健康皮肤当然也就好了。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。
当然如果通过按摩的方式来进行祛斑的话，大家一定要在之前了解一下相关的知识，对于一些穴位一定要了解的比较清楚，只有这样才能够达到一定的效果。