减肥说实话最有效果的方法就是通过运动或者是控制饮食，这两个方法虽好，但是很少有人能坚持到底，总是不断放弃。于是女孩子们纷纷上网去找一些比较独特的减肥方法，试图通过走捷径来然身体更快的瘦下来。其实，有的减肥方法可以说不能瘦身反而会伤身，对人体的伤害可以说无可估量。下面小编就来盘点三种最害人的减肥方法，也是最受罪的减肥方法。
1 呕吐减肥法：头号极刑减肥
伤身程度：★★★★★
日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。
方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。
效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。
副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。
2 断水减肥法：出现脱水危险的减肥
伤身程度：★★★★★
方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。
副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪!
3 吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥
伤身程度：★★★★
方法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。
效果：一个月约瘦2～3公斤。
副作用：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！
这段时间，网络上甚至流传出一种吸烟减肥法，小编不得不说真的不知道这个人是出于什么样的目的，是不是来报复社会的。吸烟有害健康大家都知道，况且想减肥的人大部分是女孩子，你难道去让她们染上烟瘾吗？身体不但没有瘦下来，却染上了烟瘾，更关键的是吸烟会损伤心肺功能，这真的可以说是丧尽天良的减肥方法。总而言之，想要减肥，还是饮食和运动最靠谱。