日常大家吃饭是每一餐都要吃的，但是洗头不需要这么频繁，大家日常洗头的时候注意保健护理掌握好洗头的方法，很多人每天都洗头，其实频繁的洗头对头发也是有伤害的，日常大家洗头最好隔天，这样能够做好头发的保健工作避免伤害头发，日常大家洗头的时候也是有方法的，所以大家要掌握好洗头的方法才能够健康洗头，日常洗头之前大家要注意梳理头发，这样能够避免在洗的过程中头发打结弄断损伤头发。
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根
2、要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。
因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
3、洗头时，不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。
冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。
很多人洗头都喜欢到美发店里洗头而且采取的是干洗的方法，其实大家洗头还是选择湿洗的方法比较健康，而且湿洗的方法对头发也是有好处有保健功效的，要知道干洗头发不是自己洗的所以不知道在洗头的时候需要多大的力度来来洗头，如果力度过大容易抓伤头皮，力度小了清洁不干净，所以大家日常洗头还是自己在家里动手吧！