现在有句俗话说的好，长得高不如长的白，长得白不如长得瘦。一白遮百丑，一瘦遮千丑。21世纪的现在，国人奉行的“以瘦为美”已经深入人心。而跟随着这种现状的发生，投资者们发现了无数的商机。健身房，减肥药，各种食疗方法，美容院应运而生，狠狠地大赚的一笔。今天，我们就来好好地探讨一下减肥。人体质不同，所以有易瘦体质和易胖体质。韩国有一位妈妈晚饭吃七个紫菜卷却仅仅只是开胃状态，而最重要的是这位妈妈却拥有着较好的身材。这无疑让女人们妒恨不已。
忽胖忽瘦
盲目的节食、疯狂的运动、过度依赖减肥药，虽然会让我们在短时间内快速的瘦下去，但是很快的减肥就会停滞不前，甚至出现反弹。而我们不断的使用这些错误的方法来减肥的话，那么体重就容易忽上忽下，导致身材变得特别臃肿和松懈。
代谢下降
超速减肥也会影响到身体正常的代谢水平，让减肥的效率变得越来越慢，甚至比从前更胖。到后期即使我们努力的节食或者是运动，也不见任何的减肥成果。而且代谢下降还会导致水肿等其它问题出现，导致的后果对减肥是非常不利的。
体质减弱
当我们的身体缺乏应有的营养素，体质就会慢慢的减弱，而且影响到身体的抵抗力，很容易遭受疾病的侵袭。而且体质减弱也会影响到正常的运动效率，体力下降而且精神状态也非常的不好，稍微的运动一下就会觉得十分疲累。
月经不调
女性采用错误的减肥方式非常容易导致月经不调，如果食用过量的减肥药甚至会造成停经的恶果，后果是非常严重的。超速减肥导致我们的内分泌紊乱，一系列的问题纷至沓来，想要恢复健康可能也需要很长时间的调养。
发量减少
当我们出现营养不良的情况，身体的血液循环也会逐渐的减慢，所以皮肤会变得异常粗糙，我们在洗澡的时侯很容易发现自己的头发掉得非常快。本来想要追求美感却让自己本身的美感也大打折扣，实在是非常错误的做法。
话说到这，对于减肥我们应该也有了一个初步的了解。不管如何，短时间内的暴瘦对于你自己来说弊大于利，短暂的快乐有可能导致事后更大的痛苦。而体重的不断反弹更会对你的身心造成不可比拟的打击。所以适当的运动加上均衡的饮食，假以时日，你会拥有完美的身材。