夏季相对于别的季节是容易出现中暑现象的哦，关于如何预防中暑，首先如果要是在夏季想要出行的话，尽量要避免在中午前后，温度最高的时候出行，如果非得出行不可的话，可以采取一些避暑的措施，比如说太阳伞，太阳镜，防晒霜等，这些都是夏季出行必要的随身物品，建议老人还有孕妇之类的人群一定要在夏季高温时段避免外出，以免造成中暑就不好了。
出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
在夏季预防中暑的一些措施中，还有要多多喝水，不要等感到口渴了再喝水，要随时记得补充水分，水分充足能够让人感不太疲劳，再就是夏季的睡眠更要充足，因为夏天夜短，温度又高，有些人可能感觉睡不着，晚上睡得晚，早上起得早，这些都是不可取的，夏季夜晚一定要保证充足的睡眠，也不要在空调和风扇的直吹下睡觉，这样容易得一些空调病之类的。