溺水后如果见到救助者，溺水者往往会第一时间抱紧他，这样会累及救助者的，所以建议救助者尽量协助救生圈等救生用具一起进行救助，更加保险，但是如果条件不允许的话，就只能采取一定的急救措施了，救出溺水者后要注意检查他的心跳等生命体征，还要迅速让其吐出胃内积水，也可进行人工呼吸，在经过一系列的简单救治后，要迅速送往医院检查。
如救护者不习水性，可带救生圈、救生衣或塑料泡沫板、木板等，注意不要被溺水者紧抱缠身，以免累及自身。溺水者被救起后应立即清除口鼻中泥沙污物，将舌拉出，保持呼吸道通畅。如尚有心跳、呼吸，可将溺水者俯卧，头低，腹垫高，压其背部排出肺、胃内积水。
其方法是：救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横放在救护者屈膝的大腿上，头部下垂，后压其背部，使胃及肺内水倒出。如呼吸、心跳停止，立即进行人工呼吸和胸外心脏按压，如口对口呼吸、气管插管、吸氧等。经过上述抢救后必须立即送医院继续进行复苏后的治疗。
小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛，此时可改用仰泳体位，先用单手抓住患则的大拇趾抽背屈方向牵拉，然后按捏患侧腿肚子，即可缓解，若手腕部肌肉痉挛，可将手指上下屈伸，另一只手辅以按捏即可。
经过长时间游泳自觉体务不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水在面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。相反，心慌意乱造成周身肌肉的紧张体力过早耗尽而发生溺水。
有很多例子是救助者和溺水者一起溺亡的事情，这让人感觉非常的遗憾，这个遗憾究竟是怎么造成的呢，究其原因，一是因为溺水者的恐慌，再是救助者的救助知识浅溥，救助者首先要确保自身安全，一定不要让自己被溺水者缠住，否则就会失去机会，还有就是有可能临时发生溺水者事件，来不及做一些事前的准备动作，有可能出现痉挛，导致憾事发生。