现在的人其实都是非常的懂得对自己的身体进行保健的，身体的各个方面都是需要我们进行预防和保护的，对这方面有了解的人应该也都知道，现在市场上是有很多种不同种类的保健的东西的，各自使用的话当然都有各自的效果和好处的，但是有一些放在一起使用的话可能就会有我们想象不到的效果，也可能会损伤我们的身体，如果知道怎么知道使用的话对我们才是好的。
1.首先要了解自己的身体情况，这样来确定你需要什么样的保健品，如果平时生活正常饮食规律加上自己锻炼的话，一般大部分的保健品不需要的，这种情况还有吃保健品的话就选择提高免疫力，美容养元气的保健品吧，如果你身体特别好免疫力也很好哪就建议不需要吃了，如果身体不好比如出现肾脏亏损，那就选补肾的保健品，也就是对症下药的选择保健品。
2.怎么来使用保健品，这个首先要看说明方法，最好问问医生，根据自己的身体状况来摄取，但是切记不能当药，当作普通食品来使用。
3.怎么挑选保健品，这个是先确定身体需求的时候，在买保健品一定要多？看保健品的成分，看看所含的
量的比例，因为每个人的身体状况不同，而且很多保健品的成分不一样，量也不一样，所以一定要注意养生保健，要做到协调补充，还有就是要买正规的保健品。
看完了上面介绍的内容以后，对于应该怎么正确的去选择使用保健的相关的东西这一个问题相信大家应该已经有了了解了吧，有想要保健的念头当然是好的，但是如果其中的方法不正确只会使效果大大的减低而已，而且我们不知道会有什么样的副作用，对我们的身体有着什么样的影响，所以我们才更需要注意。