在生活中，我们身体要保持健康，离不开每天饮食的营养摄入。那随着生活的越来越好，我们现在各种饮食的种类也特别的多，大家都有自己喜欢吃的口味的食物。像有一些人就比较喜欢吃辣的食物，其实在生活中适当的吃一些辛辣的食物，对身体的健康是有促进作用的。那么哪些辣性的食物，对身体的健康都有好处呢？接下来我就来详细的为朋友们，介绍一下生活中的六种辛辣食物，常吃能很好的保健康。快来一起了解一下吧！
一、生姜排汗降温
生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。
二、胡椒祛风健胃
胡椒性温味辛，有黑、白两种，可治疗消化不良、肠胃炎、支气管炎、感冒和风湿病等，但糖尿病、痛风、关节炎、痔疮、癌症、支气管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
三、大蒜能抗病毒
大蒜性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。不过，阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。
四、花椒缓解疼痛
花椒性温味辛，具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。现代药理研究发现，它有一定的局部麻醉和镇痛的功效。但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。
五、洋葱防动脉硬化
洋葱性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可以预防和治疗动脉硬化症。但患有眼病的人或热病后不宜进食。
六、辣椒预防感冒
辣椒性热味辛，具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。但有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。
通过小编的介绍，我想大家对这六种辛辣食物都有所了解了。那么在我们生活的平常饮食，大家就可以适当的加入一些，对身体健康有益的。但是也要提醒大家，一定要注意食用的量，不可以吃的太多，做到适量食用才能对身体起到保健的作用。