现在生活工作压力越来越大节奏紧张，让我们每天都奔波在工作岗位上，长期的劳累对我们的身体健康就会带来一些影响。那么在工作之余及时的调整自己得身体状态，对健康是很有帮助的。业余时间来参加一些娱乐性的活动，对延缓衰老、保持身体的健康有很大的帮助。那么在众多的娱乐活动中，哪些娱乐活动，更有利于身心的健康呢！我想大家可能不是很清楚，下面小编就为大家详细的介绍一下，几个对身体健康有帮助的娱乐活动。在生活中大家可以多多的来参与，身体得到放松的同时也能更好地投入到工作。快来一起看看吧！
养花
养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。
跳舞
实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。
旅游
旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受;同时，置身在异域的风景，呼吸一下清新的空气，让身心一次短暂的流浪，更能让人获得放松。
钓鱼
适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。
通过小编的介绍，我想大家对这几种，非常有助于身体健康的娱乐活动了解的更加清楚了吧！那么在生活中，如果您除了工作空闲的时间不如来选择一两种自己喜欢的娱乐方式，既可以打发时间，又能保护身体的健康。两全其美不是更好吗？