催眠在现在已经非常的普遍了，并且在广大的电视节目以及其他的一些杂志报道之中也对催眠这样的一种新型的说法已经有了许许多多的一个讲解。当然催眠可能对大家的身体有非常多的影响作用，并且有一些影响作用可以帮助大家的身体达到一个非常好的状态。当然如果大家用的不好的话，那么很有可能催眠会损害大家的健康，现在通过专家的研究表明其实催眠对大家的减肥也有很多的帮助作用，那么究竟催眠减肥有哪一些奥秘呢？
“催眠减肥”真的有用吗?在心理学上，人的意识分为意识和潜意识，意识层面的活动是和我们理智思维联系在一起的一些活动，而潜意识是深层意识不会说谎，能反映我们真实的记忆与感受。
“催眠对于减肥来说具有一定的积极作用。”倪煜青解释，催眠减肥实际上是一种短暂的意识一潜意识转换。进行减肥的人们在许多时候都要面临情绪、行为和自控能力上的挑战，催眠确实能够帮助这些在情绪调控上有障碍的肥胖人士。而通过
催眠的特殊技巧，引导被催眠者调整潜意识的内容，认识到肥胖的危害性，健康身材的重要性，再逐步增强潜意识，从而形成减肥的正面意识。
通常心理医生会通过一定的手段绕过人的意识层面，进入潜意识，与人的潜意识对话，从而使潜意识调整后入射到意识层面，然后在行为上表现出来。
倪煜青说，使用催眠帮助减肥，治疗师会尝试让病人了解自己行为中存在的问题，比如过度饮食和缺乏运动等；再在病人放松之后，思维变得敏感和易受控制，把对这些行为进行改变的想法“植入”催眠对象脑海中。
“采用减肥催眠的暗示都是温和而积极的，这些引导和暗示涉及自信、生活、饮食等方面，使被催眠者形成一种健康的生活模式。”倪煜青说，催眠其实是用童话的形式来寓意现实，肥胖者可以通过催眠方式减肥，用意向话语引导，减轻他们对垃圾食物的渴望，以及增强锻炼的意愿。
其实催眠减肥最重要的就是根据大家的潜意识来进行催眠以及达到减肥的效果，所以说这样的一种减肥的方式对大家的身体健康危害是非常小的。当然除此之外，比较重要的一点就是这样的一种减肥的方式也能够节约大家的时间，当然，所需要的资金也并不是特别的多，所以说建议大家也可以通过这样的一种方式来达到大家减肥的目的。