现在高蛋白的食物是非常的多，而且女性出现发胖的几率会比较大。特别是生完孩子以后身体也一直没有好好的控制，恢复以前的苗条身体那是很小几率的。女性在选择减肥的时候一定要正确的面对不要选择吃药物来进行。有些饮食也是可以有助于女性减肥的让我们了解一下哪些饮食女性吃了不会发胖。
多吃蔬菜水果：主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较明显，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既能缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
养成良好的膳食习惯：有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当多吃豆类食品。
提醒很多爱美的女性，不要经常的通过节食或者吃一些没有营养的食物来起到减肥。这样都是对身体会造成很不好的影响。往往是长期这样下来身体搞垮了铁柱而且还会因为减肥而患上内分泌失调更加的胖。想要有效的减肥一定要选择一个好的减肥方案。健康的减肥才是有效的减肥，女性不要因为肥胖而感觉到自卑，其实只要身体健康了，胖一点其实也是非常好看的。