特别是一些工作很卖力的白领，一般都会工作第一，身体第二，长期的熬夜工作，加班都很容易引起胃部的疾病，增加一些胃部的负担，如果出现了胃疾，应该怎么办呢，很多养生粥是可以做的，可是现在的人工作那么的忙，怎么做这样的粥呢，往往一些上班的白领呢，都很少自己做饭的，宁愿出去买一些快餐也不会亲自下厨的，因为这样很方便，其实养胃粥应该经常的喝，多做一些自己喝一些有助于养生的。
健脾养胃粥
这款补脾养胃粥对于脾胃虚寒秋季养生是很不错的。
材料
薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)。
做法
1、懒人做法
所有材料除枸杞外在睡觉前洗净浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦，个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时，这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅，等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。
2、养生做法
如果有时间我倒还是建议用沙锅来煲粥更好些，先把材料洗净后泡半天，放沙锅用大火煮开，再小火煲一个半至二个小时，这样就可以了。
养胃小米南瓜粥
材料
小米100g，南瓜200g
做法
1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。
3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。
养胃补气的鹅胸肉粥
材料
白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g
做法
1、鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味;
2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟;下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了;
3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯，非常之好吃的一道养生粥。
所谓的养生粥上面说的很明白了，其实要是能够养生的话，就应该多喝这样的粥，才能够有利于胃部的保暖，同时不会因为胃有负担，出现一些身体疾病，那么吃饭时很重要的，但是如果有时候还是好好的养胃是关键，不要为了事业把自己的身体改搞垮了，其实这样的一些做法呢还是不可取的，长时间的这样的劳作，很容易胃疾，而且还容易把自己的生命给搭进去，也是得不偿失的事情。