对于每个女性同胞来说，自己最大的梦想就是拥有一个属于自己的健康而又聪明的宝宝。当然为了让大家实现这样的一个梦想，大家一定需要关注一下自己在怀孕期间的营养以及身体的各种各样的表现。因为怀孕期间是十分特殊的一个时期，只有广大的女性同胞在这个时候能够好好的关爱自己，呵护自己，才能够让自己拥有一个健康而又聪明的宝宝。当然很多人在这个时期没有一个比较好的观念，只关注自己在营养方面的问题，所以说现在很多的新生妈妈都会在怀孕期间变得过于肥胖，其实可能大家不知道在怀孕期间的营养过剩对大家的身体有非常多的危害？
如果孕妇过于肥胖，身体脂肪蓄积导致产道阻力增大，自然分娩时组织弹性减弱，因此容易出现宫缩乏力、难产或大出血。由于分娩时血流量增加，即使是采用剖腹产，前期的麻醉都很困难。另外肥胖产妇腹壁脂肪充盈，容易阻碍手术视野，使胎儿取出困难。
过度营养不仅会给母体带来负担，导致妊娠期糖尿病、高血压、胰腺炎等，同时也会对腹中的婴儿产生影响，增加孩子成年后罹患肥胖、糖尿病及其他疾病的风险。患糖尿病的产妇容易使刚出生的婴儿脑部血糖供应不足，导致脑瘫。
孕期体重增长因人而异，可根据孕前体重指数（孕前体重指数=孕前体重（kg）/身高2（m2））来衡量。
对于孕前体重指数正常，即指数在18.5-24.9之间的孕妇来说，建议整个孕期体重增长范围为11.5—16公斤。其中早孕期体重增长1-1.5公斤，中孕期每周体重增长约350克，晚孕期每周体重增长约500克。
对于孕前体重指数小于18.5的孕妇来说，孕期体重增长范围可在12.5—18公斤，孕中晚期建议每周体重增长0.44—0.58公斤。
对于孕前体重指数在25—29.9之间也即超重的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过11.5公斤，建议孕中晚期每周体重增长范围为0.23—0.33公斤。
对于孕前体重指数超过30也就是肥胖的孕妇来说，整个孕期体重增长最好不要超过9公斤，建议孕中晚期每周体重增长范围为0.17—0.27公斤。
因此如果大家想有一个非常健康又聪明的宝宝，并且让自己的身体也不会因为怀孕而变差的话，对于广大的女性同胞来说的话，大家一定要避免营养过剩。因为只有一个均衡的营养才能够让自己以及和自己的宝宝有一个更加健康的身体，当然除此之外大家在怀孕期间也一定要进行许多方面的护理。