现在大家都希望自己年轻漂亮，永远不老，其实这是很正常的一个心理，现在我就希望自己的皮肤变好，我看见电视里的好多女生皮肤都是水当当的，看着就想咬一口，我也希望有像她们那样光滑而且有弹性的皮肤，但是我不想用一些手术啊或者物理的方法来改变皮肤的情况，我想知道有什么食疗的方法可以让我的皮肤变得水水的，为这件事情咨询了一些医生，他们给我的建议我就在这里罗列一下给大家。
想让自己的皮肤变好，可以多吃一些富含维生素C、蛋白质和矿物质的食物，维生素A也有美白的作用，也可以多吃一些此类食物。牛奶是个好东西，一天一袋牛奶是很好的一个习惯，牛奶里含有丰富的矿物质，有的人还拿牛奶泡澡，敷面膜。多吃一些豆制品，像豆腐，还有豆浆，这些食物都含有天然的植物激素，女性同胞吃了可以调节自己身体的雌性激素，延缓衰老。还有可以多吃番茄，番茄里面含有丰富的维生素C，大家都知道维生素C有美白祛斑的效果，每天吃一个番茄，营养又健康。还可以用大米水洗脸。
平时可以多喝一些银耳汤，加点红枣、百合效果会更好。还有葡萄也是好东西，养颜美容的好东西。日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等;多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。还有就是保证充足的睡眠，坚持做一些有氧运动，相信内外兼顾的调理，皮肤一定会变得很好的
有一个完美的皮肤是每一个人的愿望，你看谁希望自己的皮肤黑黑的，糙糙的，我想如果真心希望自己皮肤好，就要管住自己的嘴巴，吸烟的同志尽量的不要抽烟了，爱喝酒，爱喝咖啡的尽量少喝，还有爱熬夜的尽量把工作做完了就早点去睡觉，把自己的生活习惯搞好了，然后就是注意一点点保养，多吃点美容的食物，皮肤肯定会水当当的。