看到电视上很多女明星的魔鬼身材，都会非常的羡慕，但是现实生活中，很多女孩子身材都不是特别的完美，不是胸部太小，就是屁股特别的小，而且没有翘臀，穿不出来性感的感觉，有的甚至非常的肥胖，一直在减肥，但是也减不下去，不知道是哪里出现了问题?那么有没有什么办法?能够让我们的身材一直保持比较好，而且是非常实用的办法，不会让我们觉得太难做到?
秘诀一
一定要吃早餐若不吃早餐整天会没精打采对身体亦不健康且白天多活动比较容易消耗卡路里晚间不能进食
反而容易胖。所以一定要记得吃早餐，不吃早餐是不能够帮助我们减肥的，反而会加重我们肥胖，所以减肥的朋友一定要注意了
秘诀二
选择合适的内衣要保持完美身材必须选择适合自己的内衣裤如果尺码选小了肥肉会挤出来
使身材更难看。要选内衣一定要挑选适合自己的，如果胸部下垂可以挑选一些调整型文胸，如果胸部过大的话一定不要用小的内衣，胸部偏小的女性可以选择一些加厚的内衣
秘诀三
不宜经常穿高跟鞋这对骨骼不好因为走路重心向外且令身材变形很易使拇指外翻
及有鸡眼的问题，而且穿高跟鞋还会有危险，如果走路走不好的话，就可能会摔倒，这样的话对身体是一种伤害
秘诀四
不应翘腿坐长期翘腿会对身形有不良影响产生会导致盆骨弯曲
肌肉附着不正确的位置，经常跷腿坐也会影响到信息的不流通，你会对我们的身体造成一种不好的现象。
秘诀五
注意睡姿最佳睡姿是躺仰睡让身心自然放松若姿势不正确对劲椎和内脏有不良·影响趴着睡会对心脏造成鸭梨，
秘诀六应多浸浴沐浴可使新陈代谢及身心放松舒缓所有压力
秘诀七
12时入睡不能熬夜更不能吃宵夜对身材和肌肤同样造成害处
只要漂亮的mm们，注意以上几种秘诀，纠正一些我们身上不好的习惯，再加上我们日常的锻炼，这样的话就要变成完美的身材，似乎并不是那么的难，胸部比较小的可以多做些扩胸运动，这是做一些对胸部肌肉有训练的锻炼，也可以多练练瑜伽，这样对提升自己的气质也会做到一定的帮助，平时一定要注意休息好，只要睡眠好了身体的状态才会好。