有些人在没有出汗的情况下脸上也总会感觉很多油腻腻油迹在脸的皮肤上。有时候洗脸一会稍微好了一点，但是过了一会就又开始大量的出油。这就属于油性皮肤，选择用护肤品的时候也需要注意保持脸部的干净卫生，清洗也是需要很多诀窍的。那么如果脸上经常出油可不可以吃一些比较辛辣的食物呢？如果出油的时候可以怎么才能控制脸上出油呢？
脸上经常性出油的时候是不能吃一些辣椒和油炸食品。
一：注意脸的温度，注意给皮肤降温，减少油脂分泌。
二：注意作息规律，不要熬夜，注意休息
三：多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的东西
四：如果不长痘痘的话，可以吃些海带等含碘的东西，很好控制油脂分泌。
吃东西需要注意的：
一、午餐的时候可以适当吃一些西芹，因为它即能促进肠胃蠕动，又可以清血，有助减少皮肤出油，预防青春痘。
二、下午的时候可以喝一杯绿茶，这样可以调节皮肤的新陈代谢，使皮肤清爽而不易出油。
三、晚餐的时候可以吃点凉拌苦瓜，帮助改善油脂分泌过剩的状况。
注意：在洗脸的时候就用食用细盐，个人感觉对皮肤还可以，细了很多但是如果过敏的话一定禁用。
有时候女性多吃些辣椒对皮肤和身体都会有帮助，但是这只是针对有一些女性。并不是全部的女性都适合吃一些辣椒。每天可以多喝一些水让脸上保持不那么油腻，这样都是会起到很好的作用。辛辣的食物吃多了也是会引起上火的这样会对皮肤有更不好的作用。想要变漂亮的时候首先要健康的养生，这样才会让女性越来越美丽的。