相信大家应该都有吃过鲫鱼这种淡水鱼吧。鲫鱼的肉质十分鲜甜，而且鲫鱼高含蛋白质对我们的身体很好，鲫鱼也有助于我们的消化，可见鲫鱼也是一种十分优良的海鲜产品。在家的时候，有时也能够吃到老妈的丰富菜色，当中就有鲫鱼汤，这种鱼汤的营养价值十分高。有时，老妈也有用鲫鱼去煲粥，那个味道也是超级鲜甜的。下面跟大家说说鲫鱼对我们身体的好处。
一、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；
二、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；
三、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。
以上介绍的便是鲫鱼对我们身体的众多好处。鲫鱼的营养价值特别高，而且有很美味，我们怎能错过呢？鲫鱼汤和鲫鱼粥相信大家应该都有听过吧，鲫鱼可以做出很多美味的食物。生病过后的人们，也经常用鲫鱼汤来调补自己的身体，可见的鲫鱼实在是一样非常好东西哦。所以，有空多吃吃鲫鱼也是不错哦。